AOK - Beckenbodenschule

Ein Krafttraining für den Beckenboden.

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden das Zusammenspiel von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung in Theorie und Praxis kennen. Die Teilnehmenden verbessern ihre Wahrnehmungsfähigkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer mit dem Ziel vorzeitiger Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur vorzubeugen. 

Der Kurs ist für Frauen jeder Altersgruppe geeignet.

Der Kurs umfasst 8 Einheiten von jeweils 60 Minuten Dauer.