AOK - Outdoor Fitness Krafttraining
Ein ganzheitliches Training an der frischen Luft.
Der Kurs verbessert gezielt die Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit der Teilnehmenden. Das Training umfasst unter anderem Kräftigungsübungen für den gesamten Körper - mit dem eigenen Körpergewicht, einem Partner und verschiedenen Hilfsmitteln.
