AOK - Progressive Muskelentspannung: Einfach entspannt

In kurzer Zeit zur Ruhe und Entspannung finden.

Mit der Progressiven Muskelentspannung erlernen die Teilnehmenden ihren Körper aktiv und in jeder Alltagssituation sofort zu Entspannen. Dieser Kurs fördert nicht nur das Ein- und Durchschlafen, sondern reduziert auch Schmerzzustände und stressbedingte Erschöpfung. Die Teilnehmenden erlernen eine wirksame und leicht erlernbare Entspannungsmethode mit Soforthilfe-Charakter. 

Der Kurs ist für Erwachsene jeder Altersgruppe geeignet.