AOK - Rückenpower 

Ein Kräftigungsprogramm für den Rücken.

Der Rücken wird im Alltag in der Regel zu wenig oder zu einseitig gefordert. 

Der Kurs befähigt die Teilnehmenden, wie sie ihren Rücken mit ausgewählten Kräftigungs- und Dehnungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Es werden Übungen vermittelt die gut im Alltag integrierbar sind und zu Hause fortgeführt werden können.

Der Kurs ist für Erwachsene jeder Altersgruppe geeignet.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten von jeweils 60 Minuten Dauer.