Kurse

Aktiv und gesund - wir beraten Sie gerne individuell bei der Zusammenstellung Ihrer PRÄVENTIONS- UND GESUNDHEITSKURSE in unserem KURS- und REHA-SPORT-ZENTRUM.

Aus dem Kursangebot der Präventions- und Gesundheitskurse können Sie sich Ihr persönliches Kursprogramm zusammenstellen. In unseren Räumlichkeiten finden Sie Entspannung und Wohlbefinden, Sie erleben Gesundheit in angenehmem Ambiente.

Sie lernen, den Körper bewusst und positiv wahrzunehmen und erfahren, wie Sie sich rückenfreundlich in Alltag und Beruf bewegen. Sie erlernen, rückenbelastende Haltungen und Bewegungen zu erkennen, zu vermeiden, Ihren Rücken zu entlasten und zu stärken. Zudem kommen Entspannungsverfahren zum Einsatz, damit Sie sich vom Alltag erholen und sich eine kleine Auszeit verschaffen können.

Eine gut trainierte Muskulatur ist das wirksamste Mittel, bereits bestehende Schmerzen zu lindern, Schmerzen vorzubeugen und den Körper gesund zu erhalten. In unseren Kursen führen Sie unter Anleitung von Physiotherapeuten und Kursleitern Übungen durch, welche Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit des Körpers trainieren. So fördern Sie Ihre Gesundheit nachhaltig und verhindern Beschwerden.

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Gesundheitssport dient primär dem Erhalt und der Verbesserung der persönlichen Leistungsfähigkeit. Viele Krankheiten sind auch auf Bewegungsmangel zurückzuführen, etwa Bluthochdruck, Rückenbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht.

Warum Kurse und Gesundheitssport?

Viele Menschen verbringen ihren Tag weitestgehend im Sitzen, ob am Arbeitsplatz, unterwegs im Auto oder zu Hause auf dem Sofa. Das widerspricht unserem Körper, der auf ein Leben mit Bewegung ausgerichtet ist.

Muskulatur, Skelett und die Organe können jedoch ohne Bewegung nicht ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Das führt schleichend dazu, dass der Körper abbaut und degeneriert, er wird anfälliger für Krankheiten. Das sollten Sie verhindern und gegensteuern.

Sie können dem entgegenwirken und Ihren Körper aktiv und fit halten, in jedem Lebensalter - es ist nie zu spät. Mit unseren Kursen und dem Gesundheitssport schaffen Sie es, sportliche Aktivitäten regelmäßig in den Alltag zu integrieren. Sie erhalten und fördern damit Ihre Leistungsfähigkeit.

Machen auch Sie die Erfahrung, dass Bewegung nicht nur gesund sind, sondern Sie auch gesünder machen und Freude bereitet.

Wir bieten Ihnen eine große Vielfalt an professionell betreuten Gesundheitsportkursen an.

Unser Angebot für Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination:

Rückenschule für einen starken Rücken
Gymnastik
After-Work-Gymnastik
Fit in den Tag
Wirbelsäulengymnastik
Fitnesskurse
Entspannungskurse
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - PMR
Osteoporosegymnastik
Problemzonengymnastik
Aerobic
Bauch-Beine-Po
Six-Pack-Bauchmuskeltraining
Gymnastik für Senioren
Nordic-Walking
Medizinisches Gerätetraining
Muskelaufbautraining am Gerät
Reha-Sport in Zusammenarbeit mit dem BRSG Kyffhäuser e.V.
Funktionstraining
Pilates

Eine Vielzahl von Kursen wird zum großen Teil (bis zu 100 %) von den Krankenkassen finanziert. Viele Krankenkassen haben zudem das Prämien-Bonusprogramm eingeführt, Sie erhalten für jeden Kurs Punkte, die Sie gegen Prämien oder Geld einlösen können.

Wir sind AOK-PLUS-Partner.

AOK-PLUS Versicherte erhalten einen Gutschein für ein AOK-PLUS Gesundheitsangebot, mit dem sie an dem gewünschten Kurs für sie kostenlos teilnehmen.

Die Kosten übernimmt die AOK-PLUS für zwei Kurse pro Jahr in voller Höhe.

Bewegung

Entspannung/Stressbewältigung

Mitglieder der AOK PLUS können unsere Gesundheitskurse auch online auf Yuble, dem innovativen Gesundheitsportal der AOK PLUS, buchen. Jetzt gleich Lieblingskurs suchen und buchen unter https://www.yuble.de/suche/ lorenz.

Versicherte der Knappschaft melden sich in der Praxis zu dem gewünschten Kurs an, die Knappschaft übernimmt die volle Kursgebühr.

Versicherte aller anderen Krankenkassen melden sich ebenso in der Praxis zu dem gewünschten Kurs an, nach Vorlage der Teilnahmebescheinigung erstatten die Krankenkassen einen Großteil oder sogar 100 % der Kursgebühr. Bitte erfragen Sie bei Interesse die Höhe der Erstattung bei Ihrer Krankenkasse.

Selbstzahlern stehen die Kurse auch offen.

Informationen und Lösungen zum Thema Rückenschmerzen und Rückengesundheit sowie Tipps für einen starken Rücken mit ersten Musterübungen finden Sie in folgendem Video: